Днес диета 20 кг има много разновидности, като всяка една от тях може да се тества от желаещите да свалят подобно количество килограми хора. Една от разновидностите на диетата е тази, която продължава точно 13 дни. Макар че този срок сам по себе си не е толкова дълъг, диетата е трудна и изисква ограничаването от редица хранителни продукти. Все пак крайните резултати със сигурност ще бъдат положителни, стига да се следват точните инструкции и предписания. При тази диета липсват традиционните за нея похвати, а по-скоро се предлага ефикасен начин за топенето на мазнини. Едновременно с това се изхвърлят и излишните течности, като това допринася диетата да приключи в предварително посочените срокове. Загубата на мазнини може да варира между 7 и невероятните 20 килограма. И докато първото число изглежда по-близко до възможностите на хората, то за 20 килограма се изискват повече усилия, търпение и воля. Те обаче няма да се отразят зле върху здравословното състояние.
Преди всичко тази диета 20 кг трябва да се спазва точно 13 дни, като дори един ден повече или по-малко ще се отрази на организма неблагоприятно. Също така диетата незабавно трябва да бъде прекратена при положение, че спазващите я си позволят да дъвчат дъвка или пък да изпият една чаша бира. Не бива да се консумира и никаква друга храна, освен предписаната в диетата. Това е много важно с оглед постигането на желаните резултати, а отклоненията от режима няма да доведат до нищо добро. Когато първата диета приключи, тя отново може да се повтори. Това обаче не бива да става по-рано от половин година, тъй като организмът има нужда да се възстанови от ограниченията, на които е бил подложен в рамките на тези почти две седмици. Здравословното хранене по принцип е сред основните и даващи резултати похвати, които гарантират воденето на активен и пълноценен живот за възможно най-дълъг период от време. Поради тази причина спазването на диетите е препоръчително не само за хора, които са възрастни, но също и за младите. При всеки един от тези хора е възможно да се появят проблеми с килограмите, които трябва да се решат ефикасно.
Повтарянето на тази диета 20 кг може да се извърши след половин година, но само при положение, че бъде прекратена в резултат на направени отклонения. Ако се изпълни точно според указанията, не е препоръчително да се започва дори две години след първоначалната. Тези неща със сигурност са едни от най-важните за всички, които са решили да се преборят с излишно натрупаните килограми. Тъй като голяма част от диетите и особено свалящите голям брой килограми са по естество изтощителни, организмът не бива да се подлага постоянно на ограничения. Неслучайно са посочени и точните срокове – 13 дни – в които би следвало да се постигнат желаните резултати по отношение на отслабването. Тази диета е добре позната на хората, които имат килограми за сваляне и се препоръчва от редица специалисти и диетолози. Със сигурност резултатите ще са налице, но за целта трябва да се приемат строго определени продукти и да се правят нещата, каращи мазнините да се топят.
